დაგიჭირეს- აგიყვანეს- ჩავარდი-
ამ ჩანაწერში, რომელიც ჩემს მრავალწლიან პირად გამოცდილებას ეფუძნება, მინდა გიამბოთ, თუ როგორ უნდა აღიდგინოთ ძალები სწორად ინციდენტის შემდეგ, როცა მაღაზიაში ქურდობაზე დაგიჭერენ.
დავიწყოთ იმ მომენტიდან, როცა ეს მოხდა:
მოკლედ, როცა გიჭერენ, შენს სხეულში იწყება *ადრენალინის* ამოფრქვევა და ის იმდენი გამომუშავდება, რომ ზოგიერთი ადამიანი ზესუპერუნარებსაც კი იძენს – როგორც მაგალითად კრიტიკულ და სახიფათო სიტუაციებში, რომლებიც საფრთხეს უქმნის თქვენს სიცოცხლეს ან ჯანმრთელობას. და თუ თქვენ ჯანსაღი ცხოვრების წესით ცხოვრობდით, თავს არიდებდით ნარკოტიკებს, არ იღებდით ბევრ ალკოჰოლს, დიდი ალბათობით, შეძლებთ ბევრად უფრო რაციონალურად იმოქმედოთ, თქვენი ქმედებები იქნება გააზრებული და მინიმალური შეცდომებით, ვიდრე მათი, ვინც სისტემატურად რაღაცას მოიხმარს ან თუნდაც ზოგჯერ სვამს. ადრენალინი - მხოლოდ საერთო დასახელებაა შინაგანი მობილიზაციის პროცესისა, სინამდვილეში ეს პროცესი წარმოუდგენლად უფრო რთულია, ვიდრე ერთი სიტყვა!
წარმოიდგინეთ ტყის უღრანში მცხოვრები გამოცდილი, მარტოსული მგელი, რომელიც ბინადრობს იქ, სადაც მხოლოდ სუფთა გონებას შეუძლია მიგიყვანოს სუპერ-მტაცებლისთვის საკადრის ნადავლამდე. ისეთ მგელზე, რომელიც საკუთარი თავისთვის პროგნოზირებადად იქცევა და საფრთხის შემთხვევაში მყისიერ გადაწყვეტილებებს იღებს. ის არ დაიბნევა და დიდხანს არ იფიქრებს იმ ეჭვების ბურუსის გამო, რასაც მავნე ჩვევები იწვევს. ეს მგელი სუფთა გონებისა და რაციონალური ქმედებების სიმბოლოა.
ასევე, რეალური შოპლიფტინგის დროს, როცა დაგიჭირეს ან რაიმე მსგავსი კრიტიკული სიტუაცია შეიქმნა, სუფთა ტვინი მეტ შანსს მოგცემთ...... რომ ამ მომენტში იქნებით მაქსიმალურად კონცენტრირებული და შეძლებთ იფიქროთ სწრაფად და მკაფიოდ, გამოავლინოთ პროაქტიული ქცევა, რათა ან თავიდან აირიდოთ სასჯელი, ან სტრატეგიულად და უშეცდომოდ დატოვოთ დანაშაულის ადგილი.
ჩემი ცხოვრების ერთ-ერთ პერიოდში განზრახ, ორი წლით უარი ვთქვი ალკოჰოლსა და ნიკოტინზე, ამან საქმეში წარმოუდგენელი უპირატესობები მომცა:
- პერსონალისა და სხვა ვიზიტორების ქმედებების წინასწარ განჭვრეტა;
- მაღაზიის სივრცის და კამერების განლაგების სწრაფი ანალიზი;
- საკუთარი ქცევის კონტროლი, იქამდეც კი, რომ წამიერად გარდავისახო მაღაზიაში რაღაც უხილავ აჩრდილად, რომელსაც პერსონალი ზედ არ უყურებს, ან გავხდე საუკეთესო მსახიობი, რომელიც რიგითი მომხმარებლის როლს ირგებს და უბრალოდ დასათვალიერებლად შემოვიდა.
ხაზს ვუსვამ იმას, რომ მაღაზიის პერსონალი ხანდახან დიდი გამოცდილების მქონე ხალხია და მათ ქვეცნობიერადაც კი შეუძლიათ იგრძნონ, რომ შენს ქცევაში რაღაც რიგზე არაა, მაგალითად შიში, თავდაუჯერებლობა და ა.შ. თქვენი ემოციები შეიძლება გადაიცეს სხვადასხვა გზით: სახის გამომეტყველებით, სიარულის მანერით, პოზით, ამ მომენტებში კანის სუნითაც კი, და მე არ ჩავუღრმავდები ენერგეტიკული გაცვლის საკითხს – დროთა განმავლობაში ყველა თავად მიხვდება, რომ ის ნამდვილად არსებობს.
ყურადღება
მაგრამ ეს არ იმუშავებს, თუ ფიქრობთ, რომ საკმარისია ორიოდე დღით შეწყვიტოთ იმის კეთება, რაც არ შეიძლება.. ჩვეულებრივ ამას ორი კვირა სჭირდება და ეს ფაქტია! ასევე, ჩემი საქმიანობიდან გამომდინარე, ვაკვირდებოდი ზოგიერთ სხვა შოპლიფტერს, რომლებიც ჩვენს საქმეში მაგალითად სპორტიდან მოვიდნენ, ეს ძალიან თვალსაჩინო იყო, როცა მოყვარული შოპლიფტერი სხვებზე ბევრად ეფექტურად მოქმედებს მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესის გამო!
აქ გავჩერდები და აღარ ვეცდები თქვენს უფრო ეფექტურებად ქცევას, თავად გადაწყვიტეთ, და უბრალოდ რჩევებით დაგეხმარებით.
შემდეგ ეტაპზე გადასვლისას, დავიწყოთ იმ შემთხვევით, როცა დაგიჭირეს. მიუხედავად იმისა, საქმე პოლიციამდე მივიდა, თუ ადგილზე შეძელით სიტუაციის მოგვარება, ან თუნდაც გაქცევა მოახერხეთ – ადრენალინი აქტიურად იხარჯებოდა და ის ბევრი იყო (უფრო სწორად, დაიხარჯა მთლიანად).
ადრენალინის მთლიანი მოცულობის დახარჯვის მიახლოებითი პერიოდი დასაწყისიდან ბოლომდე, თუ სიტუაცია დიდხანს გრძელდება, არის რამდენიმე საათიდან ორ დღემდე, იმ შემთხვევაში, თუ მანამდე სუფთა იყავით და თქვენი სხეული ჯანმრთელია! და გახსოვდეთ, მე ვიცი ასობით ასეთი სიტუაციის შესახებ და მაქვს პირადი გამოცდილება იმისა, თუ როგორ შევძელი პოლიციის მხრიდან ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ზეწოლისთვის რამდენიმე დღის განმავლობაში წინააღმდეგობის გაწევა, და ეს მხოლოდ ადრენალინის დამსახურებით..
მაგრამ მერე როგორ ცუდად ვიყავი, ეს საშინელებაა, თუმცა სწორედ ამაზეა ეს ჩანაწერიც:
ჩვენს სხეულში ადრენალინი უსასრულო არ არის, რადგან რაღაც მომენტში გამომუშავება არ ყოფნის გამოსაყენებელი რეზერვების შესავსებად. მოდით წარმოვიდგინოთ ეს, მაგალითად, როგორც "ვედრო", რომელშიც ორგანიზმი მუდმივად ამატებს სითხეს, ჩვენ კი ყოველ ჯერზე, როცა მაღაზიიდან მოპარული საქონლით გამოვდივართ, იქიდან ცოტ-ცოტას ვიღებთ. და რაც უფრო ხშირად ვაკეთებთ ამას მცირე ულუფებით და არა ერთბაშად, მით უფრო იზრდება ჩვენი "ვედროს" მოცულობა. მაგრამ როდესაც ჩვენ მას ნონ-სტოპ რეჟიმში, ერთი სიტუაციის დროს ვტაცებთ, ამის შემდეგ მთლიანი მოცულობის შესავსებად ჩვენს სხეულს უზარმაზარი რესურსები დასჭირდება, რომლის ერთბაშად ჩამატებაც პრობლემის დასრულებისთანავე შეუძლებელია!
ასევე, ამ დაცარიელების შემდეგ საეჭვოა იქიდან კიდევ რამის ამოღება შეძლოთ, რადგან ნაკადი მცირდება და გარკვეული დროით ახალი რისკებისთვის უუნარო ხდებით – ეს ჰგავს პოსტტრავმულ სტრესულ აშლილობას, რომელსაც ბევრი გადის კრიტიკული სიტუაციების შემდეგ. ამ დროს მადა თითქმის მთლიანად ქრება, ასევე ითიშება ემპათია და რთულია უბრალოდ ახლობლებთან საუბარიც კი. მე არ შემხვედრია ხალხი, ვინც მსგავსი მოვლენების შემდეგ სწრაფად აღდგენა და სარეაბილიტაციო პერიოდის გარეშე კრიმინალურ საქმიანობაში დაბრუნება შეძლო.
და როგორ გავუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას- ოდესღაც წავიკითხე საინტერესო კვლევა, სადაც სპეციალისტები პირველ რიგში გვირჩევენ, არ დავიძინოთ მთელი ღამე ინციდენტის შემდეგ. ეს არის მიდგომა, რომელსაც სამხედროები იყენებენ და რომელიც ფაქტობრივი ტესტირებით არის დადასტურებული. თუ დაგიჭირეს, თუნდაც პოლიციის განყოფილებაში დაგტოვონ, ნუ მიეცემით ძილს.
აუცილებელია თქვენი შემდეგი ნაბიჯებისა და გადაწყვეტილებების გონივრული, პროაქტიული დაგეგმვა:
(ისინი აუცილებლად გამოგიჭედავენ ყურებს უამრავი ველური ბოდვით, ვფიქრობ ამას სხვა სტატიაში აღვწერთ);
შესაძლოა, დილისკენ ძალების გამოცლა იგრძნოთ, და მაშინ შეგიძლიათ ოდნავ წაითვლიმოთ – სიტყვასიტყვით რამდენიმე ათეული წუთით, მხოლოდ და მხოლოდ იმისთვის, რომ თქვენი ტვინი 'გადატვირთოთ'.
მაგალითად, თუ შეძელით გაქცევა ან მაშინვე გაგიშვეს იმ შემთხვევაში, თუ მოახერხეთ მაღაზიის პერსონალთან მორიგება ან უბრალოდ საქონლის საფასურის გადახდა:
- თქვენი ადრენალინი ბოლომდე არ დახარჯულა, სასწრაფოდ უნდა მიიღოთ დამამშვიდებელი, ისე რომ ადრენალინი ბოლომდე არ გამოფიტოთ. ამრიგად, აღდგენის პერიოდი მინიმალური იქნება და უმჯობესია მეორე დღესვე გააგრძელოთ მოქმედებები ჩემი რეკომენდაციების გამოყენებით!
აქ სადღაც Facepalm (სახეზე ხელის აფარება) უნდა იყოს და იმის აღწერა, რომ პროფესიონალებიც კი ადრე თუ გვიან, თუ აქტიურ საქმიანობას ეწევიან, ვარდებიან და შეიძლება ნებისმიერი რამ მოხდეს! ნუ იქნებით ზედმეტად თავდაჯერებულები, მაგრამ იყავით მზად ყველაფრისთვის და მაშინ მოდის მოვლენების განვითარების ყველა ვარიანტის უფრო ნათელი გაცნობიერება, რაც ნიშნავს, რომ მთლიანობაში უფრო თავდაჯერებულად მოქმედებთ!
შემდგომი მოქმედებები დაკავშირებული უნდა იყოს მომხდარი ინციდენტის შედეგების შემცირებასთან (თუ მათ თქვენზე მაინც მოახდინეს გავლენა) და ჯანმრთელობისა და მხნეობის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებასთან. აიღეთ რამდენიმე დღიანი პაუზა ფიზიკური აღდგენისთვის. მნიშვნელოვანია ამ დღეებში კარგად იკვებოთ, ისეირნოთ ქუჩაში და დაამშვიდოთ აფორიაქებული ნერვული სისტემა, ოღონდ დეპრესიაში ჩავარდნილი დივანზე არ იწვეთ!!! აუცილებლად, სწორად მიიღეთ B ჯგუფის ვიტამინების კომპლექსი და კრიტიკულად მნიშვნელოვანია მაგნიუმის მიღება (მაგალითად, პანანგინი), რადგან თქვენი ძრავა მთელი ამ ხნის განმავლობაში მაღალ ბრუნზე მუშაობდა და დახარჯა მთელი ელექტროლიტი, რაზეც თქვენი ნერვული სისტემა მუშაობს!
მაგრამ ამის შემდეგ, მნიშვნელოვანია ნელ-ნელა კვლავ დაიწყოთ ადრენალინის გამოყენება – წვრილმანებზე, მაგრამ უკვე უნდა დაიწყოთ მისი გამოყენება, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენმა ორგანიზმმა შეიძლება მშიშარად და სუსტად ჩაგთვალოთ, რომელმაც ადრენალინი აღარ უნდა გამოიყენოს. და რაც მთავარია, თქვენ დაკარგავთ მისი გამოყენების ჩვევას. თქვენი ვედრო დიდი ალბათობით გადაიქცევა პატარა ჭიქად, საიდანაც იმაზე მეტ შედეგს ვერ მიიღებთ, ვიდრე უბრალოდ სახლიდან ხალხმრავალ ადგილას გასვლაა!
წარსულის თითოეულ სიტუაციაში თქვენი ორგანიზმი იღებდა იქიდან იმდენს, რამდენიც საჭირო იყო, მაგრამ ახლა ის ცოტა გაქვთ, და ერთადერთი გზაა - არ შეჭამოთ საკუთარი თავი და გამბედაობა აღდგენის გზაზე. პაუზის შემდეგ დაიწყეთ პატარა საქმეებით, რათა კვლავ შეაჩვიოთ თავი 'ნადირობის' მძაფრ შეგრძნებებს. დაე, ეს იყოს თუნდაც საღეჭი რეზინი ან შოკოლადის ბატონი, სულერთია!!! უბრალოდ აკეთეთ ეს ყოველდღე და თქვენ აუცილებლად შეინარჩუნებთ თქვენი რეზერვუარის მთლიან მოცულობას! მიჰყევით ამ გეგმას და აღმოაჩენთ, რომ თქვენი შინაგანი მგელი კვლავ მზადაა საბრძოლველად, თქვენი 'ადრენალინის ჭურჭელი' ივსება და მზად ხართ შეხვდეთ ნებისმიერ გამოწვევას გზაზე, იმ გამოცდილებისა და უნარების გამოყენებით, რომლებიც წარსულში დახვეწეთ.
მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ეს მძვინვარება და გადარჩენის ინსტინქტი, რომელიც გაიძულებთ იმოძრაოთ თქვენს "სანადირო ბილიკებზე" სუფთა გონებითა და ახალი რისკების ჯანსაღი შეფასებით. განცდილი სტრესის შემდეგ თქვენს სხეულს, ისევე როგორც ძალაგამოცლილი მგლების ხროვას, სჭირდება გადატვირთვა ძველი ძალების დასაბრუნებლად. მოქმედებებში პაუზა – ენერგეტიკული რესურსების აღდგენის დროა, დროებითი უკანდახევა იმ ნახტომისთვის, რომელიც კვლავ განხორციელდება.
P.S.: მგლის მაგალითი შემთხვევითი არ არის, რადგან ჩვენც ცხოველები ვართ და ჩვენც გვაქვს მსგავსი შესაძლებლობები იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს გენოკოდში წარსულში იყვნენ ომები, მონადირეები, მკვლევარები! ცნობისმოყვარეობისთვის შეგიძლიათ დაგუგლოთ მარტოსული მგლების ისტორიები, რომლებსაც დიდხანს აკვირდებოდნენ, ეს ძალიან საინტერესოა.
ასევე გირჩევთ, შოპლიფტინგზე ჩემი შეხედულების გასაგრძელებლად წაიკითხოთ სტატია:
სტატია შოპლიფტინგზე ჩემი შეხედულების შესახებ